呼吸與你的健康:隱藏在每次呼吸背後的神秘力量

在這個數位時代，我們常常被各種健康資訊所轟炸，其中一個話題就是呼吸 (Breathing)。但你知道嗎？不正確的呼吸可能是你痛症的起因。

從我的診所案例看呼吸與痛症

兩位病人在同一天光顧了我的診所，都在探尋痛症 (Pain Issues) 與呼吸的深層關係。除了痛症，還有脊柱側彎 (Scoliosis)，TMJ問題，以及運動表現提升等各式需求的病人來找我。

運動、呼吸、與腱痛

男病人是運動迷，右膝的賓骨肌腱 (Patellar Tendon) 痛讓他相當苦惱。他提到在運動後，左側的胸肌 (Pectoral Muscle) 和右側的胸鎖乳突肌 (SCM - Sternocleidomastoid) 以及胸鎖關節 (SCJ - Sternoclavicular Joint) 都有異常感。雖然他已經試過呼吸糾正運動，但效果不彰。經過我的詳細評估，發現他的問題可能源於單側投球時的動作模式，特別是右手食指的動作。經過神經動態檢查方法 (Neurokinesiology Approach) 的評估和治療，他的痛症明顯緩解。

運動、呼吸、與髖關節痛

另一位女病人熱愛長跑，但右髖關節 (Hip Joint) 的疼痛困擾著她。她告訴我，她在跑步過程中的呼吸和體態有些微妙的改變。進一步的評估後，我發現她最近的咳嗽可能對她的肺部和心臟經絡造成了影響。經過神經動態檢查方法 (Neurokinesiology Approach) 的治療，她的狀況有了顯著的改善。

結語：呼吸確實重要，但治療更需多角度考量

呼吸練習對於提高核心穩定性 (Core Stability) 和平衡人體骨骼絕對有益。但如果經過一段時間的練習，症狀仍未改善，建議您詳細與醫生或物理治療師 (Physical Therapist) 溝通，深入了解可能的原因。

提醒：以上僅供參考，具體醫療建議請咨詢專業醫療人員如物理治療師或醫生。